Qi Gong
Unter Qi versteht man die elementare Lebenskraft, die Lebensenergie, Gong heißt üben. Die Übungen des Qi Gong ahmen die Bewegungen der kraftvollsten Tiere, z.B. des Elefanten, des Drachen, des wilden Pferdes usw. nach und dienen den Chinesen seit Jahrtausenden als Kraftquelle, zur Stärkung des Immunsystems, zur Heilung von Krankheiten und zur Verlängerung des Lebens. Sanfte, langsame und rhythmische Bewegungen in Kombination mit tiefer Zwerchfellatmung dehnen die Sehnen, lockern die Gelenke, kräftigen die Muskulatur und regulieren alle Funktionen des Körpers.
Diese Übungen sollen täglich praktiziert werden, bis sie weich, langsam und gleichmäßig beherrscht werden, wobei der Zeitaufwand nur etwa fünfzehn bis dreißig Minuten beträgt. Wir bieten Training in Gruppen und auch Einzelstunden an.